瑜伽练习需要穿专门的瑜伽服，但瑜伽服的选择其实有很多讲究，除了颜色和款式之外，还要注意面料，选择瑜伽服一定要根据自己的实际情况来选择，而不是盲目追求潮流和时尚。另外，还要考虑自己的体型和皮肤特点，选择最适合自己的瑜伽服。那么，如何挑选合适的瑜伽服呢？

一、颜色

瑜伽服的颜色应该与你的肤色接近，最好是跟自己皮肤颜色相近，因为这样更有利于让你的皮肤透出健康的红润，看起来也更加有光泽。如果肤色比较白，可以选择一些比较亮色的衣服，如红色、黄色、蓝色等；如果皮肤偏黑，可以选择一些偏深的颜色，比如黑色、深蓝色等。

二、款式

在款式上，瑜伽服的款式主要分为：紧身、宽松、紧身。在瑜伽练习中，不同的体式都有不同的要求，所以需要根据瑜伽动作的要求来选择合适的瑜伽服。对于初学者来说，应该选择宽松款式的瑜伽服，但不要过于宽松，因为在做体式时，如果过于宽松很可能会导致身体不稳定；对于初学者来说，比较合适的是紧身款式，但一定要注意裤子要略长于衣服，并且最好选择高腰设计，这样可以起到收腹和防止掉裆的作用；对于瑜伽高手来说，比较合适的是紧身款式的瑜伽服，但一定要注意裤子不能过短或过紧，否则会影响动作的发挥。但不管是什么款式、什么颜色，都应该选择透气性好、吸汗性强的。

三、面料

瑜伽服面料的选择，应该遵循舒适、透气、吸汗、柔软和弹性好的原则。如果你想练习瑜伽，一定要选择纯棉或莫代尔的面料。瑜伽服也是一种时装，因此也要符合服装的功能和穿着要求。此外，不同材质的瑜伽服面料也有差别，比如有丝、毛、棉和莫代尔等多种材质。不过，如果你选择的瑜伽服面料中含有一些功能性成分，如棉、莫代尔或丝质，那么你就需要在穿着它时多加注意了。

通常来讲，如果你想练习瑜伽的话，那么你可以选择一些比较透气吸汗的面料，比如莫代尔、棉质和丝质等。但是如果你想在室内练习瑜伽的话，那么还是应该选择纯棉或丝质的瑜伽服。

选面料：面料决定了瑜伽服的包裹性、支撑性、吸湿性、透气性、弹性等，是瑜伽服的关键所在，常见的面料有：粘纤、涤纶、锦纶、棉麻、氨纶、莱卡、竹纤维等，

粘纤：吸湿性和弹性不错，但容易形变，胜在价格便宜
涤纶（聚酯纤维）：轻薄凉爽但吸湿性不好，透气性也一般
锦纶（尼龙）：吸水、透气性都不错，
棉麻：透气性好，但容易起褶皱
氨纶（聚氨酯类纤维）：高弹舒适，但吸水性差，容易老化
莱卡：氨纶的一种，但它的性能会比氨纶要好，可拉伸到原来的4-7倍且不形变，对人体束缚很小，一般会用在中高档瑜伽服中。
竹纤维：天然环保材料，耐磨透气吸湿性俱佳，还具有抗菌抑菌的作用，价格昂贵

注意：莱卡是氨纶的一种，氨纶不一定是莱卡

四、宽松度

瑜伽运动中，以全身都要完全伸展为原则。因此，瑜伽服要宽松一些，能让身体舒展地伸展。当然，如果身体有什么疾病，或者是需要保护的部位，最好还是选择合体的瑜伽服，而且要有一定的弹性。另外，不同的动作，对于衣服的松紧程度也不一样。例如在做深呼吸时，如果衣服太紧会压迫到胸部和腹部；而在做倒立时，如果衣服太紧会影响呼吸，所以要选择宽松的瑜伽服。

当然也有人喜欢穿宽松的运动衣。如果你喜欢穿运动衣练习瑜伽，那就尽量选择一些宽松的衣服，否则在做动作时很容易感觉不舒服。尤其是在做倒立时，如果衣服不够宽松会很危险。